Dostęp do aplikacji dietetycznej 📲
Samodzielnie planuj dietę, kontroluj kalorie i monitoruj swoje postępy.
Chcesz mieć większą kontrolę nad swoją dietą, ale nie potrzebujesz indywidualnego jadłospisu?
Ta subskrypcja daje Ci dostęp do aplikacji, dzięki której możesz samodzielnie planować posiłki, kontrolować kalorie oraz obserwować swoje postępy.
Dodatkowo otrzymujesz ode mnie ebook z dokładną instrukcją, w którym pokazuję:
- jak korzystać z aplikacji
- jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
- jak ustawić cel dietetyczny
- jak komponować zbilansowane posiłki
To rozwiązanie dla osób, które chcą samodzielnie zarządzać swoją dietą w sposób świadomy i uporządkowany.
Co możesz robić w aplikacji?
Aplikacja pozwala monitorować:
- kalorie
- makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany)
- wybrane składniki diety (np. żelazo, wapń, cholesterol, indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny).
Dzięki temu możesz dokładnie kontrolować swoją dietę i dopasować ją do swojego celu.
- Korzystać z inspiracji na posiłki
W sekcji „Odkrywaj” znajdziesz przepisy oznaczone hashtagami, które możesz łatwo dodać do swojego planu posiłków.
Jeśli masz w lodówce konkretne produkty i nie wiesz, co z nich przygotować, możesz wypełnić krótki quiz, aplikacja zaproponuje przepisy z wykorzystaniem tych składników.
- Dodawać własne przepisy
Możesz zapisywać swoje ulubione potrawy i korzystać z nich przy planowaniu diety.
Każdy przepis możesz edytować, dodawać składniki lub je usuwać.
- Korzystać z inteligentnych wymienników produktów
Jeśli chcesz zmienić składnik w przepisie, aplikacja podpowie zamienniki z przeliczoną gramaturą, tak aby kaloryczność dania pozostała podobna.
- Monitorować postępy
W aplikacji możesz zapisywać m.in.: masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej, obwody ciała.
Możesz również dodawać zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył), aby lepiej obserwować zmiany.
Postępy prezentowane są na czytelnych wykresach.
- Kontrolować nawodnienie
Aplikacja pozwala monitorować ilość wypijanych płynów i sprawdzać, czy realizujesz swój dzienny cel.
- Obserwować samopoczucie po posiłkach
Po oznaczeniu posiłku jako zjedzony możesz ocenić: jak Ci smakował, swoje samopoczucie, ewentualne dolegliwości.
Dzięki temu możesz lepiej obserwować reakcję organizmu na różne produkty.
Po zakupie otrzymasz:
✔ dostęp do aplikacji w formie subskrypcji
✔ ebook z instrukcją korzystania z aplikacji
✔ wskazówki, jak ustawić swój cel dietetyczny
✔ instrukcję obliczania zapotrzebowania kalorycznego
✔ wskazówki dotyczące komponowania posiłków.
Ta opcja sprawdzi się szczególnie, jeśli:
✔ chcesz samodzielnie kontrolować swoją dietę
✔ lubisz planować posiłki z wyprzedzeniem
✔ chcesz mieć większą świadomość tego, co jesz
✔ zależy Ci na monitorowaniu postępów
Ważne informacje:
Subskrypcja obejmuje dostęp do aplikacji oraz materiały edukacyjne.
Opcja nie obejmuje:
❌ indywidualnych konsultacji dietetycznych
❌personalizowanego jadłospisu
❌stałego wsparcia dietetycznego
