Pełne Wsparcie dla Pary – 1 miesiąc
Wspólna droga do zdrowia, z indywidualnym podejściem do każdego z Was
Co otrzymacie jako para?
👫 Wspólna konsultacja online (60-90 minut)
Spotkanie wideo, podczas którego przeprowadzę szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy z Wami obojgiem. Poznam Wasze cele (różne lub wspólne), tryb dnia, preferencje żywieniowe oraz ewentualne jednostki chorobowe. Ustalimy plan działania dla każdego z Was – indywidualnie i jako pary.
🍽️ 2 indywidualne jadłospisy po 7 przepisów na każdy z posiłków
Każde z Was otrzyma własny, w pełni dopasowany plan żywieniowy, uwzględniający cele (np. redukcja, zdrowie hormonalne, masa mięśniowa), styl życia i ulubione produkty.
Jeśli przygotowujecie posiłki razem, zadbam o wspólne rozwiązania i podobne potrawy, aby gotowanie było prostsze i przyjemniejsze.
Czas przygotowania: 5 dni roboczych od konsultacji
🛍️ Listy zakupów i instrukcje przygotowania posiłków
Przejrzyste listy zakupów dla dwóch osób oraz instrukcje krok po kroku.
📱 Dostęp do aplikacji dla każdego z Was
Każde z Was otrzyma dostęp do własnego konta w aplikacji z jadłospisem, możliwością:
- oznaczania zjedzonych posiłków
- monitorowania – możesz podglądać ilość spożytych kalorii, makroskładników i składników mineralnych
- monitorowane kroków – możesz podłączyć zegarek/krokomierz z telefonu i śledzić swoją aktywność
- monitorowanie ilości wypijanych płynów – zaznaczasz rodzaj i ilość wypitego płynu, a dodatkowo możesz ustawić sobie przypomnienia, aby mieć nad tym jeszcze większą kontrolę
- bazą przepisów – ponad 7 tys. różnych pomysłów na odżywcze posiłki. Wyszukując potrawy możesz korzystać z filtra (kaloryczność, zawartość białka/tłuszczu/węglowodanów, alergenów), dodatkowo możesz wyszukiwać potrawy zaznaczając produkty, które masz w lodówce, aplikacja wyszuka dla Ciebie inspiracje
- tabela pomiarów – kluczowa dla osób będących na redukcji, wszystko w jednym miejscu
- szczegółowa lista zakupów i instrukcje przygotowania każdego posiłku bez stresu i zgadywania, co jeść i jak gotować
-
Dzienniczek żywieniowy, dzięki któremu możemy monitorować Twój sposób odżywiania. Obserwuje Twoje postępy i w razie potrzeby kontaktuje się, aby doradzić i pomóc w trudnościach.
💬 Stały kontakt z dietetykiem
Kontakt poprzez czat w aplikacji, wspólnie lub osobno. Odpowiadam maksymalnie w ciągu 24 godzin, jestem z Wami na każdym etapie.
📊 Tygodniowa analiza postępów
💊 Indywidualne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
Spersonalizowane wskazówki dla każdej osoby, oparte na celach, stylu życia i ewentualnych wynikach badań.
Czas przygotowania: 5 dni roboczych od konsultacji
Dla kogo?
✔️ Dla par lub przyjaciół, którzy chcą wspólnie zadbać o zdrowie
✔️ Dla osób z różnymi celami, ale chcących działać razem
✔️ Dla tych, którzy cenią motywację, wspólne gotowanie i wsparcie
